圣女果浓汤

发表于 2025-07-09 06:58:17 来源：义愤填膺网

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食材明细

圣女果浓汤的做法详细步骤第1步
圣女果多放，纯用它熬汤，果浓我在超市买的圣女很普通，最好的果浓是小而圆的那种，会更甜！圣女
开煮，果浓中火别着急，圣女我后面用这汤涮菜，果浓所以水有点多，圣女时不时把皮挑出来。果浓步骤图:圣女果多放，圣女纯用它熬汤，果浓我在超市买的圣女很普通，最好的果浓

第2步
等汤的时候，准备了要涮的菜。
玉米，莲藕，豆皮，魔芋丝，白菜步骤图:等汤的时候，准备了要涮的菜。

第3步
我没弄羊肉片牛肉片，鲜肉一类的什么，随便加了这几样。
要是喜欢口味浓的，还要再熬的稠些。步骤图:我没弄羊肉片牛肉片，鲜肉一类的什么，随便加了这几样

第4步
我盛出喝的汤后，开始煮菜。
全程无油，主要是喝汤，甜甜的圣女果浓汤！步骤图:我盛出喝的汤后，开始煮菜。

圣女果浓汤的营养分析

冬瓜 1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2. 减肥...
一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气...详细介绍
冬瓜菜谱：冬瓜排骨汤草菇冬瓜豆腐汤金钩烧冬瓜更多做法>
莲藕 1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...
一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍
莲藕菜谱：凉拌莲藕莲藕黄豆炖排骨莲藕炖鸡汤更多做法>
西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
一般人群均可食用...详细介绍
西兰花菜谱：素炒西兰花综合蔬果汁奶油西兰花浓汤更多做法>
小白菜 1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2. 保...
一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍
小白菜菜谱：素炒小白菜奶汤冻菌菜苞腌猪肉烩小白菜更多做法>

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